Cycling Workout: Burn Calories

اصطحب دراجتك إلى الطريق واركب المسار من خلال تطبيق ركوب الدراجات. يعد ركوب الدراجات نشاطًا ترفيهيًا يساعدك على تحقيق أهداف لياقتك البدنية ، وهو أكثر من مجرد روتين تمارين شاقة. انضم إلى زملائك المتحمسين لركوب الدراجات لرسم خطة تمارين صارمة. ادفع جسمك لقطع المسافة لفقدان الوزن بشكل صحي وحرق السعرات الحرارية.

ركوب الدراجات هو تمرين ممتاز يشرك جسمك كله. مثل الركض ، فإن التدريبات مثل ركوب الدراجات وركوب الدراجات تحقق أقصى استفادة من طاقتك وصحتك. يمكنك التخطيط لخريطة طريق يومية ، وتعيين التنقل والوقت ، وأخذ دراجتك في جولة مجانية!

ابدأ ببطء مع متتبع المسافة
ابدأ تمرين ركوب الدراجات بأهدافك المحددة لتغطية مسافة قصيرة بسرعة منخفضة. للمبتدئين ، نقترح ركوب دراجتك بسرعة أقل وزيادة وتيرتك تدريجيًا بمرور الوقت. استفد من ميزات تعقب المسافة ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS) لإدارة الأميال التي قطعتها. ركوب دراجتك هو تمرين ينشط ويقوي عضلات ساقيك ، لكن من الضروري ضمان خطة ثابتة لا تتعب جسمك. التقط سرعة دراجتك من خلال نزهة أسبوعية وحافظ على شغفك بالرحلة.

حافظ على تدريبك ووقتك
استخدم مخططنا المجاني لرسم خريطة لمسارك ، وتتبع المسافة الخاصة بك ، وتوفير نظام الملاحة عبر نظام تحديد المواقع العالمي (GPS). من الضروري أخذ فاصل زمني بين دورات ركوب الدراجات. سيساعدك نظام ركوب الدراجات هذا على وضع اللمسات الأخيرة على جدول تدريب صارم يمكنك الحفاظ عليه بسهولة. يقوم مخططنا بإبلاغ خطة التدريب الخاصة بك وتحديثها على الفور لتلائم أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن واللياقة البدنية. اضبط مؤقتًا لأهدافك اليومية واستمع إلى الموسيقى الصوتية لجعل التمرين أكثر راحة.

تمارين الجري وتدريب الجسم
يقدم تطبيقنا تمارين للجري بالإضافة إلى إجراءات أخرى للتدريب المتقطع. الجري هو تمرين يعزز قوتك مثل ركوب الدراجات. عدد السعرات الحرارية المحروقة هو نفسه تقريبًا في كلا النوعين من التمارين. من خلال ميزات تعقب المسافة ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الموجودة تحت تصرفك ، يمكنك الانضمام إلى قبيلتنا من العدائين المخصصين لتعزيز لياقتك وتحقيق إنقاص وزن صحي.

ميزات التطبيق لمساعدتك على النمو
تحقق من الميزات المجانية مثل التنقل عبر نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) في تطبيقنا للمساعدة في خطط ركوب الدراجات الخاصة بك. يساعدك متتبع المسافة على تتبع مسار ركوب دراجتك أو الجري ، بينما يحدد المخطط المسار والوقت بنجاح. تسعى دروس التدريب لدينا إلى إبراز أفضل ما فيك. على غرار ridewithgps ، يوفر تطبيق ركوب الدراجات لدينا أدوات ملاحة دقيقة ومنشآت GPS للإشراف على تمرينك. حافظ على سرعتك في الفحص مع عداد السرعة الخاص بنا. ألق نظرة على إحصائيات التدريبات الخاصة بك على جهاز الكمبيوتر الخاص بك في المنزل وشاركها مع أصدقائك.

اعمل على تحقيق الصحة والقوة بجسمك من خلال تمارين الجري وركوب الدراجات. استمع إلى الألحان الصوتية المهدئة بينما يمر الهواء النقي أمامك في رحلة نشيطة بالدراجة. اضبط المتتبع وحدد المؤقت كل يوم للتأكد من أنك لن تفوتك أي تدريب. كسر العرق ودع السعرات الحرارية المحروقة مع مرور الوقت تحدد صحتك.

في نهاية كل جلسة ، يمكنك أيضًا معرفة عدد المرات التي استخدمت فيها التطبيق في ذلك اليوم وتتبع السعرات الحرارية التي يتم حرقها يوميًا في تطبيق health. التحميل الان!

انطلق على الطريق واستمر في ركوب الدراجات لمسافات أطول وحقق أهدافك من خلال تطبيقنا!


Terms of use - http://thecookbk.com/terms.php?appname=cycling.tracker.weightloss
Privacy Policy: http://thecookbk.com/privacy.php?appname=cycling.tracker.weightloss