Cycling Workout: Burn Calories

자전거를 도로로 가지고 우리의 Cycling App으로 트랙을 타십시오. 사이클링은 격렬한 운동 루틴 이상으로 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 되는 여가 활동입니다. 동료 사이클링 애호가와 함께 엄격한 운동 계획을 세우십시오. 건강한 체중 감량과 칼로리 소모를 위해 몸을 밀어 거리를 달리십시오.

사이클링은 전신을 자극하는 훌륭한 운동입니다. 달리기와 마찬가지로 사이클링과 자전거 타기와 같은 운동은 에너지와 건강을 최대한 활용합니다. 일일 경로 지도를 계획하고, 내비게이션과 시간을 설정하고, 자전거를 무료로 탈 수 있습니다!

거리 추적기로 천천히 시작
저속으로 짧은 거리를 주행하는 목표를 설정하고 사이클링 운동을 시작합니다. 초보자의 경우 자전거를 더 낮은 속도로 사이클링하고 시간이 지남에 따라 점차적으로 속도를 높이는 것이 좋습니다. 거리 추적기와 GPS 기능을 사용하여 주행 거리를 관리하십시오. 자전거를 타는 것은 다리 근육을 활성화하고 단련하는 운동이지만 몸이 지치지 않는 꾸준한 계획을 세우는 것이 중요합니다. 매주 하이킹으로 사이클링 속도를 높이고 라이딩에 대한 열정을 유지하십시오.

훈련과 시간을 유지하라
무료 플래너를 사용하여 경로를 매핑하고, 거리를 추적하고, GPS 내비게이션을 제공하십시오. 사이클링 세션 사이에 간격을 두는 것이 중요합니다. 이 사이클링 체제는 쉽게 유지할 수 있는 엄격한 훈련 일정을 완료하는 데 도움이 됩니다. 저희 플래너는 귀하의 체중 감량 및 피트니스 목표에 맞게 트레이닝 계획을 신속하게 알리고 업데이트합니다. 일일 목표에 대한 타이머를 설정하고 오디오 음악을 들으면서 운동을 보다 여유롭게 할 수 있습니다.

달리기 운동 및 신체 훈련
우리 앱은 달리기 운동뿐만 아니라 다른 인터벌 트레이닝 루틴도 제공합니다. 달리기는 사이클링 못지않게 근력을 강화하는 운동입니다. 칼로리 소모량은 두 가지 유형의 운동에서 거의 동일합니다. 거리 추적기 및 GPS 기능을 마음대로 사용할 수 있으므로 피트니스를 향상하고 건강한 체중 감량을 달성하기 위해 헌신적인 러너 부족에 합류할 수 있습니다.

성장에 도움이 되는 앱 기능
사이클링 계획을 지원하기 위해 앱에서 GPS 내비게이션과 같은 무료 기능을 확인하십시오. 거리 추적기는 자전거 타기 또는 달리기를 추적하는 데 도움이 되며 플래너는 경로와 시간을 성공적으로 설정합니다. 우리의 코칭 수업은 당신의 최고를 이끌어내기 위해 노력합니다. ridewithgps와 마찬가지로 당사의 자전거 앱은 운동을 감독할 수 있는 정확한 탐색 도구와 GPS 기능을 제공합니다. 속도계로 속도를 확인하세요. 집에 있는 컴퓨터에서 운동 통계를 보고 친구들과 공유하세요.

달리기와 사이클링 운동으로 건강과 힘을 얻기 위해 몸을 단련하십시오. 활기찬 자전거를 타고 상쾌한 공기가 당신을 스쳐 지날 때 부드러운 오디오 음악을 들어보십시오. 트래커를 설정하고 매일 타이머를 표시하여 연습을 놓치지 마세요. 땀을 흘리고 시간이 지남에 따라 소모된 칼로리가 웰빙을 정의하도록 하십시오.

각 세션이 끝나면 그날 앱을 사용한 횟수를 확인하고 건강 앱에서 소모 한 일일 칼로리를 추적 할 수도 있습니다.

우리 앱으로 도로를 달리고 더 먼 거리를 계속 자전거를 타고 목표를 달성하세요!

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